リラックスが大切です・・リラックスしてください・・って、
アシュタールはいつも言うけど、でもどうやってリラックスしたらいいかわからな～～い・・
って言う方が多いんですよね。
リラックスってどういう感じ？・・くらいの勢いの方が多いんです。
私もちょっとそうなんだけど（苦笑）
・・って言うことで、今日はリラックスの仕方をさくやさんが教えてくれましたので
お伝えしますね～～
「リラックスの仕方もわからなくなるって、どんだけ？？（笑）
ホントあなた達って、いつも緊張してるものね～～。
で、リラックスしてっていうと、リラックスしなきゃって思いすぎて（頭ばかりでリラックス
しようとするから、また頭グルグルして）リラックスからどんどん離れて行くのよねぇ～～
リラックスするには、感覚を外界から遮断すればいいのよ。
５感をシャット（停止）するの。
そのために、ちょっとイメージを使うのね。
すごくラグジュアリーなハイバックの一人用のソファーをあなたの好みでいいからイメージ
してみてちょうだい。
そこに、ゆっくりと身体を預けるの。
座ったら、ゆっくりとそのソファーが沈み込みあなたの身体のまわりを優しく包み込む。
あなたの身体の形にしっくりと馴染む形になって、沈み込むと頭の上からカヴァーが
下りて来るの。
前も見えなくなり音も聞こえなくなる。
聞こえてくるのは、あなたの心臓の鼓動だけ。
そこで、あなたは自分の細胞の一つ一つを感じ、細胞がエネルギーでフワフワになっていくのを
イメージするの。
優しく包まれている安心感と、外界から遮断されているやすらぎを楽しんでちょうだいね。
ちょうどお母さんのおなかに戻ったみたいな感覚を思い出すはずよ。
いい、イメージが大切よ。
頭でイメージするんじゃなくて、感覚でイメージしてみてね。
人それぞれイメージするソファーは違うと思うけど、自分が気持ちいいと思えるソファーで
いいからね。
繭に入るイメージでもいいんだけど、身体全部を覆いつくしたらまだ不安があるみたいだから、
ソファーがちょうどいいかしらね。
身体に沿って気持ちよく沈み込むソファーよ。
頭から肩にかけてはカヴァーが覆ってるから、安心できるでしょ。
ちょっと不安に感じたら、軽くかける羽毛布団とかをお腹に乗せてもいいわね。
とにかく眠くなるようなイメージね。
身体がとろけて行くようなイメージ・・気がついたら寝てたみたいな（笑）
身体で感じてよ・・感覚でイメージしてよ・・頭は使わないでね。
安全なところならば、いつでもどこでも出来るでしょ。
ちょっとリラックスしたいなと思った時は、この方法を使ってみてね。
車を運転してる時はダメよ～～～（笑）
あなた達を心から愛してるわ～～」
ありがとう、さくやさん！
私たちもさくやさんを心から愛してるよ～～～＾０＾
今日もポチッとしていただいて ありがとうございます。 心から感謝しています。
マウスの中ボタン（コロコロするやつ）でクリックしても、画面が切り替わらずにポチれるそう
です＾＾ マウスに中ボタンある方はオススメです。
shiftキーを押しながら ポチしていただいても 切り替わらずポチれるそうです＾＾
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[ ワークショップの日程です ]
大阪
４月 ９日（土） ワークショップ ステージ１ （満席御礼）
１０：００～１３：００ （￥１５０００＋消費税）
ライブトークセッション（満席御礼）
１４：００～１８：００ （￥１５０００＋消費税）
※ キャンセル待ちお受けいたします。 ご希望の方はご連絡くださいね。
１０日（日） ワークショップ ステージ２（満席御礼）
１０：００～１３：００ （￥１５０００＋消費税）
ワークショップステージ３
１４：００～１８：００ （￥２００００＋消費税）
※ ステージ１＆２に関しましては、キャンセル待ちの受け付けを終了させていただきます。
藤沢
４月 ２９日（金） ステージ１ １３：００～１７：００ （満席御礼）
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
３０日（土） ステージ２ １３：００～１７：００
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
５月 ２日（月） ～個の時代へ向かって 立ち上がる～ （満席御礼）
１３：００～１７：００
（￥１５０００＋消費税 定員１２名）
３日（火） アシュタールライブトークセッション
１３：００～１７：００
（￥１００００＋消費税 定員１３名）
５日（木） ステージ１ １３：００～１７：００（満席御礼）
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
６日（金） ステージ２ １３：００～１７：００
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
８日（日） ステージ３ １３：００～１７：００ （満席御礼）
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
ご興味のある方は ぜひ ご参加ください。
お申込みは お電話 0466-43-5001 もしくは お問い合わせ より
お願いいたします
頂いたお問い合わせのメールには 必ず返信させていただいております。
もし 何日も返信がない場合は お手数ですがお電話いただければ幸いです。
そして お問い合わせの際には 必ずご連絡先電話番号をお書きくださいね。
すでに お申込みいただいた方で こちらからまだ返信がない場合は
メールが届いていない可能性がありますので ご連絡いただけると幸いです。
お電話番号を頂いていない方は こちらから連絡できませんので
どうぞよろしくお願いいたします。
※ よろしければご自由に転載してください。
ただ アシュタールのメッセージに関しては 短縮したりなど、
内容の変更は、エネルギー的な問題がありますので変えないようにお願い致します。
そして 転載元（当ブログ）を明記していただければ幸いです。
どうぞ よろしくお願い致します。
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よろしく お願いしま～～す。
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登録の仕方は・・
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とても 簡単ですので ご興味のある方は 是非 ご参加くださいね。
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そこに、ゆっくりと身体を預けるの。
座ったら、ゆっくりとそのソファーが沈み込みあなたの身体のまわりを優しく包み込む。
あなたの身体の形にしっくりと馴染む形になって、沈み込むと頭の上からカヴァーが
下りて来るの。
前も見えなくなり音も聞こえなくなる。
聞こえてくるのは、あなたの心臓の鼓動だけ。
そこで、あなたは自分の細胞の一つ一つを感じ、細胞がエネルギーでフワフワになっていくのを
イメージするの。
優しく包まれている安心感と、外界から遮断されているやすらぎを楽しんでちょうだいね。
ちょうどお母さんのおなかに戻ったみたいな感覚を思い出すはずよ。
いい、イメージが大切よ。
頭でイメージするんじゃなくて、感覚でイメージしてみてね。
人それぞれイメージするソファーは違うと思うけど、自分が気持ちいいと思えるソファーで
いいからね。
繭に入るイメージでもいいんだけど、身体全部を覆いつくしたらまだ不安があるみたいだから、
ソファーがちょうどいいかしらね。
身体に沿って気持ちよく沈み込むソファーよ。
頭から肩にかけてはカヴァーが覆ってるから、安心できるでしょ。
ちょっと不安に感じたら、軽くかける羽毛布団とかをお腹に乗せてもいいわね。
とにかく眠くなるようなイメージね。
身体がとろけて行くようなイメージ・・気がついたら寝てたみたいな（笑）
身体で感じてよ・・感覚でイメージしてよ・・頭は使わないでね。
安全なところならば、いつでもどこでも出来るでしょ。
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４月 ９日（土） ワークショップ ステージ１ （満席御礼）
１０：００～１３：００ （￥１５０００＋消費税）
ライブトークセッション（満席御礼）
１４：００～１８：００ （￥１５０００＋消費税）
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１０日（日） ワークショップ ステージ２（満席御礼）
１０：００～１３：００ （￥１５０００＋消費税）
ワークショップステージ３
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藤沢
４月 ２９日（金） ステージ１ １３：００～１７：００ （満席御礼）
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
３０日（土） ステージ２ １３：００～１７：００
（￥１５０００＋消費税 定員１３名）
５月 ２日（月） ～個の時代へ向かって 立ち上がる～ （満席御礼）
１３：００～１７：００
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３日（火） アシュタールライブトークセッション
１３：００～１７：００
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５日（木） ステージ１ １３：００～１７：００（満席御礼）
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６日（金） ステージ２ １３：００～１７：００
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８日（日） ステージ３ １３：００～１７：００ （満席御礼）
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